1、双脚。脚是全身最怕冷的部位， 脚冷则全身冷 。肾和脾胃的经脉都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的 路程 最长，血液供应往往不足。自身热能不够，就要求助 外援 ，最好的办法是每天用热水，促进周身血液循环，使全身都暖和起来。每次泡脚20分钟，水温42℃左右最佳，同时可脚掌的涌泉穴，起到调理脏腑、舒通经络的作用。鞋袜最好保暖透气、吸湿性好。
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