不管是第一胎，还是第二胎的准妈妈大多数会遇上“贫血”这个问题。
很多妈妈就会疑惑，我明明已经吃很多了，很注重补充营养了，也很特意去补铁了，为什么贫血还会找上我？
其实，贫血的原因有很多，先把这个原因找出来再想办法怎样去避免吧！
什么是缺铁性贫血？
孕妇缺铁性贫血的症状,贫血程度比较轻微的时候也可能不会出现任何症状。孕妇贫血较严重时，可能会感觉到疲倦、虚弱或眩晕。当然，很多孕妇无论是否贫血，都有可能会出现这些贫血症状。同时，你可能会发现自己变得更缺乏血色了，特别是你的手指甲、下眼睑和嘴唇，并且会出现心跳加速、心悸、呼吸短促或很难集中注意力等现象。
为什么孕期容易贫血？
随着孩子在妈妈腹中一天天长大，需要的营养素也越来越多，铁作为必不可少的微量元素，对于孕妇和胎儿来说更是需要。准妈妈在怀孕期间不仅仅要供给自己，更重要的是把携带氧气的新鲜血液和营养物质输送给肚子里的宝宝。这时候如果准妈妈对自身营养补充不及时，就很容易造成营养缺乏症，贫血就是其中最常见的症状。
贫血的发生是由于缺乏蛋白质，或缺乏铁质及叶酸，这些都是造血的基本原料，准妈妈在怀孕期间最容易造成这种缺乏，主要是以下几个原因：
1、摄入不足准妈妈由于铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足引发血红蛋白不足，或由于频繁呕吐、腹泻、胃纳不佳，当血红蛋白低于一定数值时，即会出现贫血。
2、吸收不良胃酸少、食物种类不平衡或者维生素C缺少可能会影响人体对铁的吸收，进而形成了铁质匮乏。
3、异常需求多胎妊娠、胎儿巨大、生育过密，都可能因“超常”需要而造成供不应求，导致铁元素的不足。
孕期贫血有什么症状？
不太严重的贫血不会有明显的症状，很多准妈妈都是在化验检查时发现的。血常规是产检时的常规检查，很容易就可以发现贫血。
如果再严重一点，就可能会出现临床症状了，常见的贫血症状有：
●头晕、眼花
●呼吸急促
●手脚易冰凉
●面色苍白
●心悸、胸口疼痛
●容易疲乏、感到虚弱
●难以集中注意力
●指甲变薄，且易折断
当然，出现这些症状不代表一定是贫血，但血常规是十分常见的检查，如果有了这些症状不妨产检时留意血常规的结果。
孕期贫血有什么危害？
如果你没有摄入足够的铁，长此以往，你体内储存的铁就会消耗殆尽。如果发展到你血液里不再有足够的铁来制造身体所需的血红蛋白，你就会出现贫血症状。
缺铁性贫血会消耗你的能量，还会引起很多其他症状，特别是如果贫血严重的话。它还会使你免疫力降低。
如果分娩时你贫血，你就更可能需要输血;如果你生产时失血很多，出现其他问题的可能性也会增加。一些研究显示，孕妇贫血与产后抑郁也有关联。
缺铁性贫血也可能会影响胎儿，使宝宝出现早产、出生体重低、胎死宫内和新生儿死亡等的风险增加。
当宝宝还在你的子宫里时，他就能很好地吸收自己所需要的铁。他会比你先吸收他能够得到的那份铁。即使是这样，如果孕妇贫血严重的话，仍有可能损害宝宝出生时体内铁的储存量，从而增加他以后在婴儿期出现贫血的风险，而且还可能会有损他身体和认知能力的发育。
不仅如此，孩子出生后的铁营养情况也会被影响。胎儿/新生儿的贫血还可能会造成长期神经认知功能障碍和神经发育后遗症。
可以说是“一朝贫血，终生贫血”。所以准妈妈们在孕期一定要补足铁。
孕妇贫血应该怎么办
?1、一般来说，在孕中期以后，无论孕妇是否存在贫血问题，医生都会给孕妇开一些药剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。如果出现了贫血状况，就应在医生的指导下适当补充铁剂。
?2、多吃含有丰富铁物质的食物。一般来说，动物的肝脏、血豆腐、蛋*以及肉类的食物都含有丰富的铁物质，而且利于人体的吸收。樱桃、苹果、橘子、梨等水果也是不错的选择。
?3、牛奶和富铁食物分开吃，两餐间喝酸奶。牛奶中的钙含量很高，要和富含铁的食物在食用时间上错开。贫血者大部分存在消化不良问题，所以适当饮用酸奶可以促进消化，改善消化系统的功能。
?4、如果孕妈妈是中度以上的贫血，铁剂治疗是非常有效的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸。但要注意剂量不要太大。
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