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孕妈妈贫血是孕检中很常见的一件事
世界卫生组织的相关资料表明：
50%以上孕妈妈会发生贫血
那孕妈贫血怎么办？如何调理呢？
*图片来源网络
特别鸣谢：医院（深圳）的知识提供和场地支持
编导/萌萌
摄像/靖威
后期/华丽
编辑/苑如
平面/方无意
贫血的症状
经常疲乏、头晕、眼花、呼吸急促、手脚容易冰凉、
面色苍白、注意力很难集中
孕期贫血的危害
对孕妈妈：
①重度贫血可因心肌缺氧导致贫血性心脏病
②胎盘缺氧易发生妊娠期高血压或妊娠期高血压性心脏病
③严重贫血对失血耐受性降低，易发生失血性休克
④降低产妇抵抗力，容易并发产褥感染
对胎儿：
①导致胎盘血、氧供应不足，进而影响胎儿生长发育
生出低体重儿，还有可能导致宝宝先天性贫血
②增加早产或死产的风险
孕期贫血怎么办？
食补：
如果贫血情况不严重，应首先考虑通过饮食来补铁
建议孕妈妈每天摄入铁元素
多吃含铁丰富的食物可以有效预防和改善孕妈妈的贫血状况
①富含铁的食物包括肝脏、畜禽肉、鱼类等，
②维生素C可以促进铁的吸收
维生素C的主要来源是新鲜的蔬菜和水果
如油菜、生菜、菠菜等、鲜枣、猕猴桃、草莓、柑橘、橙子等
药补：
如果孕妈妈单靠含铁丰富的食物不能改善贫血时
那就可以诊断缺铁性贫血了。
应在医生和营养师的指导下额外补充铁剂
如富马酸亚铁、甘氨酸亚铁、硫酸亚铁等
选择性进行补充就可以
*图片来源网络
专家温馨提示：
孕妇贫血对胎儿影响大
孕妇补铁补血的同时不宜多喝茶、咖啡
否则会影响补铁效果！
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