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新的一股弱冷空气
本周已经来到了云浮，
气温确实降低了不少，
出门基本上得穿两件衣服了。
据气象台预告，
寒凉天气会持续影响至下周！
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预计，20-21日广东继续受冷高压脊影响，全省气温缓慢回升。22日受弱冷空气和切变线影响，清远、韶关、肇庆、云浮阵雨转中到大雨局部暴雨。具体预报如下：.............................................................
20-21日，粤西和肇庆、云浮、清远、韶关有阵雨局部大雨，其余市县多云到阴天，局部有小雨；部分市县早晚有轻雾，能见度较低。最低气温：粤北市县18℃~20℃，南部沿海市县22℃~25℃，其余市县20℃~23℃。
22日，清远、韶关、肇庆、云浮阵雨转中到大雨局部暴雨，粤西市县有分散阵雨，其余市县多云间阴天局部有小雨。最低气温：粤北市县18℃~20℃，粤西和珠江三角洲市县22℃~25℃，其余市县20℃~23℃。
今年是冷冬？十分离谱！随着季节更迭，秋冬季冷空气日渐活跃，网上相关“冷冬”传言增多，甚至出现“年是冷冬，且从今往后一直到年，气温一年更比一年冷”的说法。
国家气候中心称，上述说法十分离谱，十分荒谬，吸引公众眼球，制造公众恐慌。
预计冬季大部分地区气温偏高经会商研判，国家气候中心会在每年10月下旬，发布关于冬气候形势的官方预测。
关于/年冬季气候趋势，国家气候中心近期有一初步预测结论：预计冬季我国大部分地区气温偏高，出现冷冬的可能性不大。
过去一周天气十分干燥
因此近期饮食应以利咽生津、滋阴养肺为主
今天介绍的这7款汤
汤粉们收藏好了~~
喝完身心都会被滋润~
玉竹百合苹果汤
主要功效：滋阴润燥、生津止渴
材料：玉竹20克，百合30克，苹果2个，陈皮3克，蜜枣3个，猪瘦肉克（3~4人量）。
制作方法：玉竹、百合、陈皮、蜜枣洗净，稍浸泡；苹果去核，切块状；猪瘦肉整块洗净，切大块；然后先将玉竹、百合、陈皮、蜜枣和苹果放进瓦煲内，加入清水~ml，武火煮沸后，加入猪瘦肉，改用文火煲约1个小时，调入适量食盐即可。
通窍汤
主要功效：活血化瘀、通窍醒脑
材料：通天草10g，田七10g，红枣2粒，干圆肉10g，鸡1/4只，生姜数片（2人量）
制作方法：所有材料洗净，田七打碎，鸡斩件。然后，把所有材料放入炖盅内，加水ml，炖1.5~2小时，加盐调味即可。
石榴皮莲子芡实煲瘦肉
主要功效：健脾固肾、涩肠止泻
材料：干石榴皮20g、莲子50g、芡实50g、黑枣5枚、瘦肉g（3~4人份）。
制作方法：药材稍冲洗；瘦肉洗净切块飞水。加水ml，武火煮15分钟后改文火慢煮45分钟，加少量食盐即可。
雪梨莲藕肉丸汤
主要功效：健脾开胃，滋阴生津
材料：雪梨3个，枸杞10g，瘦肉g，莲藕g，胡椒粉、料酒适量（3~4人量）。
制作方法：莲藕去皮切细丁备用；瘦肉搅拌成肉馅，加入少许胡椒粉、盐及料酒、水调味，与莲藕丁搅拌均匀后制成肉丸；雪梨去皮切成大块放入锅中，加清水ml大火煮开转小火直至梨肉呈半透明状；将莲藕肉丸放入锅中，大火煮开后盖上锅盖，小火炖煮30~40分钟，加盐调味即可。
鲜无花果玉竹煲土鸡
主要功效：清热、生津、利咽
材料：鲜无花果4~6个、玉竹10g、枸杞3g、土鸡半只、生姜适量（3~4人量）。
制作方法：土鸡切块汆水去掉血污，无花果、玉竹、枸杞清洗干净，生姜切片，在瓦煲中放入清水2L，然后将以上药食材一同放入煲中，武火煮开后改文火继续煲1小时，最后根据个人口味调味食用，喝汤吃渣。
海底椰炖雪梨
主要功效：滋阴养肺，润肤养颜
材料：雪梨1~2个，海底椰20g，蜜枣2个，冰糖适量（1人量）。
制作方法：雪梨去核切块备用；海底椰洗净滤干，和蜜枣并一起放入炖盅，加清水ml，大火煮开后转小火45分钟，再放入雪梨及适量冰糖，小火慢炖20分钟。
罗汉果桔梗沙参煲瘦肉
主要功效：清热利咽、止咳、润肠
材料：罗汉果1个、桔梗10g、沙参20g、瘦肉g（3~4人份）。
制作方法：药材稍冲洗、罗汉果掰开；瘦肉洗净切块飞水。所有材料加入汤煲，加水ml，武火煮15分钟后改文火慢煮45分钟，加少量食盐即可。
温馨提示天气冷，各位街坊记得要注意保暖
降温再加上落雨，菜价有可能会升
可以的话，提前买点回家吧
（Ps：我说的是有可能而已）
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来源：广东天气，肇庆街坊
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