北京的最好雀斑医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_8714638.html这几天，天气忽冷忽热，很多人出现了感冒、上火等情况，不少爱美的姑娘也开始给自己的皮肤进行“补水”。医院中药房金立君说，现在这个时候，很多人会感觉干燥，干燥的话容易引起干咳少痰、口鼻干等症状，从养生的角度来说，此时应该滋润自己的身体，而花茶就是一个不错的选择。不过，金立君也提醒，孕妇、脾虚、胃寒、胃酸等人群以及女性月经期最好慎喝。刚开始最好少量饮用，待习惯花茶的口感以及特性之后，可加量。另外，饮用花茶时最好用玻璃器具，如果是加入蜂蜜的，水温在70-80℃为宜。不加蜂蜜的，水温可以高一些。菊花茶菊花性微寒，有疏风清热、养肝明目的功效。一般入药以野菊花跟杭白菊用得较多，野菊花的口感比杭白菊苦，泡水的话，以杭白菊为佳。如果一个人脾胃不错，上火比较厉害，那么用野菊花泡水喝也未尝不可。菊花茶是不错的降火茶饮，像因干燥火旺引起的痤疮、喉咙发炎、外感风热、头痛、口腔溃疡等都适合喝菊花茶。另外，菊花茶还可提神醒脑，对于眩晕、耳鸣也可起到一定的防治作用。办公室一族还可以来杯菊花枸杞茶，可以缓解眼干。如果出现嗓子干痛、声音嘶哑，还可以加锦灯笼或麦冬。杭白菊的话，每次3-5朵就行，也可加入一两枚玉蝴蝶、几片竹叶青，喝着香，看着也美。金银花茶金银花性寒，具有清热解*、抗炎等功效。一般取10g左右的金银花用沸水冲泡，如果有咽喉干涩疼痛等症状，可以加入甘草、桔梗等，让嗓子更舒服一些。有不少人会自己采摘金银花，这里也提醒一下，采摘金银花最佳时期为上午且花未盛开为白色花蕾时最佳，阴雨天不建议采摘。采摘过来的金银花不能曝晒，只能阴干。玫瑰花茶玫瑰花性温，具有理气解郁、和血散瘀的功效。玫瑰花茶可以改善干枯的皮肤，红颜润肤，被称为“美容茶”，受到很多女性的喜爱。玫瑰花还有助消化、降脂之效，跟普洱茶一起冲泡可以减肥，建议饭后饮用效果更佳。另外，肝火旺、易发怒的人也可以喝点玫瑰花茶。苹果花茶苹果花茶算是比较新的一款花茶，其气味清香、口感略苦，有舒解神经痛、补血明目等功效。将苹果花、玫瑰花、橙花一起泡茶，可以补血活血、调理气血、缓解郁闷、调节内分泌等，是一款不错的女性保健茶饮。桂花茶泡茶所用桂花为金桂，就是颜色偏红一些的，而颜色偏白的桂花为银桂，适合观赏。用桂花加蜂蜜冲泡出的蜂蜜桂花茶有通便、防口臭的功效。在桂花中加入绿茶，饭后饮用可通气和胃，适合胃功能不太好的人。茉莉花茶茉莉花可以促进食欲、帮助消化。如果有食欲不振、咽干口燥、口臭牙痛或者伴有腹胀便秘等秋燥症状，可以喝些茉莉花茶。不过需要注意的是，茉莉花一般都是跟绿茶一起搭配饮用的，而绿茶性偏寒凉，因此体质虚寒的人不建议饮用。迷迭香茶迷迭香的香气比较浓，可能有的人会不习惯。常喝迷迭香茶可以消除胃胀、降低胆固醇、促进血液循环、抑制肥胖，还可以抗感染、杀菌。它可以搭配玫瑰花、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等来冲泡。洛神花茶洛神花的口感偏酸，因含有维生素C、柠檬酸等成分，其有促进消化、解*利水等功效。还可以解除身体的倦怠感，起到醒脑安神的作用，对过量饮酒也可以起到一定的缓解作用。冲泡时可以根据自己的口味加适量的蜂蜜或冰糖。胃酸过多者不宜多饮。来源：温州商报胡宁预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇